
🎙️Selbstaufgabe: Wie ständiges Aufopfern dich zerstören kann #32
Loslassen und Vergeben, wie Du es mithilfe Deines Nervensystems endlich schaffst! Jetzt reinhören!🎙️ Podcast & Blog
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Emotionales Essen ist kein Problem der Selbstdisziplin. Erfahre die 7 größten Mythen und wie dein Nervensystem dein Essverhalten beeinflusst. Tipps zur Stressbewältigung und Selbstregulation unterstützen dich dabei, eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen. Podcast & Blog
Heißhunger verstehen und besänftigen: Entdecke die Ursachen von Heißhunger und lerne, wie du ihn mit einer nährstoffreichen Ernährung und stabilen Routinen nachhaltig reduzierst.
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Löffeltheorie (Spoon Theory) kennenlernen & erfahren, wie du deine Energie besser managen und emotionales Essen vermeiden kannst. Jetzt reinhören! Podcast & Blog
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Seit einiger Zeit schon geistert ein wort durchs Netz, vielleicht habt ihr es schon mal gehört oder vielleicht erlebt ihr es auch selbst. In
Viele Menschen stellen sich immer wieder die Frage: “Warum nehme ich nicht ab, obwohl ich mich an eine Diät halte?” oder “Warum kommt mein Gewicht
Die Verbindung zwischen unterbewussten Prägungen und emotionalem Essen: Warum wir oft mehr als nur Hunger stillen Hast du dich jemals gefragt, warum du zum Schokoriegel
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